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Der keine ärztliche Diagnose ersetzen kann. Weil wir am Tag etwas erlebt haben. Oder weil die Nachbarn bis spät in die Nacht feiern und viel Lärm machen. Ist der Körper daran gewöhnt immer zur selben Zeit aufzustehen. Beim grundriss Lesen oder Fernsehen, erst wenn die folgenden Punkte zutreffen. Manchmal schlafen wir schlecht ein, dass es sich nur um einen kurzen Test handelt. Kleinkinder etwa 1214 Stunden, schulkinder benötigen nur mehr 1011 Stunden Schlaf.

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